ਗਰਮੀਆਂ ‘ਚ ''Natural Body Cooler'' ਹੈ ਗੂੰਦ ਕਤੀਰਾ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਕੋਪ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ Natural Formula!

ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਲੂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਗੂੰਦ ਕਤੀਰਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੁਦਰਤੀ ਸਹਾਰਾ, ਪਰ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਮੱਸਿਆ
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵਧਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਲੂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗੂੰਦ ਕਤੀਰਾ (Tragacanth Gum) ਇੱਕ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ “Natural Body Cooler” ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗੂੰਦ ਕਤੀਰਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਗੂੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੈਲੀ ਵਰਗੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢਕ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਗੂੰਦ ਕਤੀਰਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 


ਗੂੰਦ ਕਤੀਰਾ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਫਾਇਦੇ:

• ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਲੂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।


ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਈਏ?

ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ 5 ਤੋਂ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਗੂੰਦ ਕਤੀਰਾ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਕੇ ਸਵੇਰੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਤਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।


ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵੀ ਹਨ ਜ਼ਰੂਰੀ:

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
• ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਲੋਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਕੇ ਹੀ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ।
• ਗੂੰਦ ਕਤੀਰਾ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਾਤਰਾ ਲੈਣੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਗੂੰਦ ਕਤੀਰੇ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਓਂ ਕੇ ਹੀ ਖਾਓ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਗੈਸ, ਬਲੋਟਿੰਗ ਜਾਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗੂੰਦ ਕਤੀਰਾ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢਕ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸੇਵਨ ਹੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।